Μπάμιες.
| Ανά 100g | Ανά μερίδα 250g** | %Π.Π.Α* / ΔΤΑ*** | |
| Ενέργεια (kJ) | 105 | 263 | 4 |
| Ενέργεια (Kcal) | 25 | 63 | 4 |
| Λιπαρά (g) | 0,3 | 0,75 | 1 |
| Κορεσμένα (g) | 0,1 | 0,25 | 1 |
| Υδατάνθρακες (g) | 3 | 7,0 | 3 |
| Σάκχαρα (g) | 2,8 | 7,5 | 8 |
| Εδώδιμες ίνες (g) | 2,2 | 5,5 | |
| Πρωτεΐνες (g) | 1,7 | 4,25 | 9 |
| Αλάτι (g) | 0,01 | 0,03 | <1 |
| Τεμαχίου | Κιβωτίου | |
|---|---|---|
| 37,8 | 24,2 | |
| 23,3 | 10 | |
| 31,8 | 35 |